在上古时期，存在这样一群人，他们因为没有灵根，无法开辟丹田气海，难以正常吸纳天地灵气修炼。

于是另辟蹊径，通过不断锤炼肉体，借助各种天材地宝滋养肉身，从而开启人体各个神藏窍穴，以储存灵气，达到丹田气海的效果。

从而实现修炼的目的。修炼有成者，甚至可凭肉体成圣，与修仙者一样飞升成神。他们所创修炼体系，后被称为——炼体流。

炼体同样有着九大境界，分别为:萃体境，锻骨境，炼脏境，开元境，归藏境，炼神境，合虚境，入道境，化圣境。每个大境界同样也分有九层小境界。

“呼！”随着一口浊气呼出，李憨终于收功结束了修炼，天边泛起的鱼肚白，意示着李憨已经修炼了整整一夜。

此刻的李憨仍是紧闭着双眼，心神却是在感受着自身的变化，“锻骨境，没想一夜的修行竟然让我直接跨过了萃体境，来到了锻骨境，就连修仙境界也来到了炼气境四层。

额……奇怪，什么味道这么臭！”李憨缓缓睁开了双眼，小鼻子耸动了几下，不知道为什么，总感觉有一股拉粑粑的味道。

李憨四周扫视了一周，发现小黑与青牛都在远处注视着自己。心中高兴不已，立马大叫着朝两兽跑去。

“小黑，老牛，哈哈哈”

“你别过来啊”

“哞！！”

回应李憨热情相拥的却是两兽的惊恐狂吼，青牛更是回头就给飞奔而来的李憨一蹄子，只见一个浑身黑不溜秋的脏东西，化作一条抛物线，精准的落入深潭之中。扑通一声，水花四溅。

待到李憨冒出水面，稀里糊涂的还不知道发生了何事，却看到了令他惊恐的一幕。

“我靠！谁把潭水染黑了！！”

一声惊叫响彻云霄，回音久久不绝！

天色渐渐明朗，天边的红日已悄悄露头，一人两兽已经踏上了回家的路，此时的李憨也已经明了，原来污染潭水的罪魁祸首就是自己，准确来说是自己炼体时所排出的污垢，这些污垢都是人体中的各种杂质，随着李憨一夜不停地修炼，萃体境的完成便一股脑的排泄了出来。

经过潭水的冲刷浸泡后，李憨仿佛脱胎换骨了一般，浑身上下焕发出一种全新的光彩和神韵。整个人看起来都充满了活力与生机。