以他现在的身体素质，应该还驾驭不了，不过这些器材都是可以自行减重。

按照系统的说法，成年健康男子身体各项指标为10，就是不知道它这个所谓的“成年健康男子”是怎么样一个健康法。

他目前身体各项指标，力量、速度、灵敏、耐力、柔韧分别是：7.5、9.5、10、10、9。

只有两项达到了系统“成年健康男子”的标准，可是他却觉得自己比以前强上了不止一星半点。

明天倒是可以测试一下一些运动项目，看看自己的水平。

……

次日清晨，5点。

伴随着一声闹钟响，林渊应声而起，毫不拖沓。

穿好运动鞋，半袖，短裤，略微洗漱了一下，就直接出门了。

现在属于深秋时节，外面天色昏暗，气温微冷。

林渊静悄悄出门，直接奔着村子西边的锦江河而去。

他们周边这几个村子基本上都是分布在锦江河两岸，地势平坦。方圆30里内除了有几个小山丘外，基本上是一马平川。

以前，良田阡陌，每到丰收的季节，沿河两岸都是热热闹闹。

收稻子，打谷子，打年糕，吃米果，农活累了，就和大人们一起去河里玩水。

可如今，却多了几分寂寥。

很多农村人都陆陆续续搬到城里，剩下的大多都是一些老人。

田没人种，也相继承包出去了，集约化种蔬菜和水果，还有一些经济作物。

很快，林渊便来到锦江河河边。

他们这一段，河宽差不多有200米左右，对岸是马家村。

中间是一座极为简陋的石桥，宽度大约一米。

以前小时候玩水的时候，特别喜欢从桥上跳下来，扎入水里面。

林渊走上桥，来到桥中间，视野环视沿河两岸，只感觉人之渺小，天地之广大。

在这一瞬间，似乎对太极又有些许感悟。

何为太极？

太极之道，无极而生，阴阳之母也。这世间万物皆有个极至，而总天地万物之理者，便是太极。

故，太极非是别为一物，即阴阳而在阴阳，即五行而在五行，即万物而在万物，只是一个理而已，因其极至，故名曰太极。

小主，

心随意动，形随心动。

只见得林渊，身子微微下沉，手臂从下至上缓缓抬起，开始打起太极拳来。

“沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。按下松腹归元候，吐尽浊气清气生。”

此为太极拳起势：两臂由下向上以掤劲为主，腕含沉挫劲，起落间，双臂要有起承转合缠绕对方手臂之意。

随后，便是揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅……