她的身体剧烈颤抖起来，脸上的肌肉因痛苦而扭曲，嘴唇被咬出了深深的血痕。但她死死地忍住，不让自己发出一丝声音，生怕引来林中的危险。

此时，周围的风声似乎也变得更加猛烈，树枝在狂风中剧烈摇晃，仿佛在为包丽的痛苦而颤抖。

包丽努力调整着呼吸，试图引导这股狂暴的能量，可这能量却如脱缰的野马，根本不受控制。她的经脉承受着巨大的压力，仿佛下一秒就会崩裂。她心中焦急万分：“怎么办？一定要控制住！”

“不能放弃，一定要突破！”包丽在心中呐喊着，给自己加油打气。

豆大的汗珠从她额头滚落，打湿了她的衣衫。她的脸色苍白如纸，可双手依旧保持着结印的姿势，不断尝试着控制那股能量。

时间一分一秒过去，痛苦不断加剧，包丽感觉自己已经到了极限。但就在这时，她心中闪过一丝不甘：“难道就这样失败了？不，绝不！”

凭借着这股强烈的不甘和坚定的信念，包丽再次振作精神，她双眼紧闭，眉头紧锁，拼尽最后一丝力气，引导着能量冲向那层阻挡她已久的瓶颈，嘴里喃喃自语：“破！破！破！”

“砰！”

一声巨响在她体内响起，瓶颈终于出现了一丝松动。就在这一瞬间，周围的狂风仿佛也受到了一股强大的力量冲击，骤然停歇。

包丽眼中闪过一丝惊喜，抓住这转瞬即逝的机会，全力冲击。

终于，瓶颈彻底破碎，一股全新的强大气息从她身上散发出来。这股气息如汹涌的波涛，向四周扩散。周围的树叶被这股气息震得纷纷飘落，地上的尘土也被卷向空中。

包丽缓缓睁开双眼，眼神中满是疲惫，但更多的是突破后的喜悦和自豪，她长舒一口气，轻声说道：“我做到了！”

弟子们的陆续突破，水五哥不由自主地笑了。他看出了此番训练的明显效果：最好的司马青已经是地阶三品了，稍微弱点的也达到玄阶五品以上。但是，夯实基础，巩固实力和运用武学修为能力还需要强化训练。

于是，等到大家突破完成后，及时调整心态和巩固了修为后，水五哥对着大家说：此番历练效果很好。但是，还需要加强锻炼。