“看清楚，出拳要快、准、狠，脚步要灵活移动！”荀宇飞一边喊着，一边迅猛地出击。

大家认真地模仿着，不断地重复练习。

一次模拟对抗中，林悦不小心被荀宇燕击中，摔倒在地。

“对不起，林悦，我不是故意的！”荀宇燕急忙道歉。

林悦笑着爬起来，“没关系，继续，这是训练，受伤难免的。”

除了体能和格斗，他们还进行了战术演练和团队协作的训练。

在一个模拟场景中，他们需要突破敌人的防线，解救被关押的人质。

“孙菲菲，你负责破解电子锁；荀宇燕，你和我从正面吸引敌人注意力；林悦，你伺机从后方潜入。”荀宇飞迅速下达指令。

然而，第一次演练并不顺利，他们出现了各种失误，导致行动失败。

“大家不要气馁，我们总结经验，再来一次！”荀宇飞鼓励着大家。

经过多次的尝试和改进，他们终于成功完成了任务。

在训练的间隙，荀宇飞还会给大家讲解关于权贵的阴谋和社会的现状，激发大家的斗志。