刘向阳不厌其烦的一遍又一遍的示范动作，等大家学的基本差不多了，再下来一一纠正大家的姿势。林夕月也下来纠正女生的姿势。

第二天上课，刘向阳说：“有同学问我，修炼时杂念很多怎么办？有杂念是正常的，随着修行时间的增加，境界的提高，杂念会越来越少。想要完全没有杂念，要修到极高的境界才行，也需要很长的修行时间才行。”

等大家打坐的姿势学习差不多了，刘向阳又开始教大家如何意守，意守要心态平静，不起情绪，意念若有若无，不能太过，又不能太生硬。

天道院每天上午授课，别的时候都是自己修炼学习，除过每个月放假的一天，每天如此。

学习了半天，无妄很高兴，中午吃了七分饱，这是常年养成的习惯。

吃完午饭就回去修炼，只是坐不了多久就坐不住了，就起来站着修炼，站累了就坐着。实在累了，就躺着休息一会。

到了晚上，吃完晚饭打扫完卫生，回到宿舍又开始修炼起来。

无妄打坐一会，实在坐不住了，就躺着修炼，只不过很快睡着了，睡得很踏实。

第二天起来，无妄感到身体时不时有跳动，有时候是丹田，有时候是腿，有时候是胳膊，不知道怎么回事，有点忐忑不安。

上课了，刘向阳说：“昨天教大家修炼，大家要勤加修炼，越用心越努力，就越容易出气感，什么是气感。就是有气在身体流动的感觉，或者身体一些部位有跳动，这些都是开始修炼时的正常反应，大家不用紧张。”

无妄听了，长出一口气，放下心来，用心听课学习。