“我也要增强上肢力量，也计划做引体向上。”李青松紧接着说道，激动之情溢于言表。

“我想增加耐力，我之前做过一些长跑练习。”赵丽低调而坚定地发言。

经过一圈的分享，氛围渐渐升温，大家的想法汇聚成了一种强大的共鸣，食物链的底层已经得到了充实。周商辉看到如此场景，心中充满了欣慰，他知道大家都在朝着同一个方向努力。

“非常好，大家都很有想法。”他鼓励道，“接下来，我们将每周进行一次小型测试，观察大家的成长与进步。”

“这样有趣吗？”李青松眨着眼睛，满脸期待。“我就爱挑战！”

“测试能帮助我们发现问题。”周商辉解释。“而且，也能带给我们成就感，看看大家的改善。”

“我觉得这样能保持我们的动力。”赵丽赞同了，她开始觉得参与训练更加有意义。

“那么，确定好每个人的计划后，我们就可以开始进行第一轮的训练了！”周商辉的决心愈发坚定。

“太棒了，开始训练吧！”李青松再次展现了不懈的热情，仿佛训练场对于他而言就是另一种自由。

“那就行动起来吧！大家加油！”周商辉也追随李青松的热情，带动了整个团队的气氛。

随着几道吆喝声响起，众人纷纷开始活动，整个训练室内响起了欢快而积极的气氛，他们的心中都产生了一种强烈的归属感，开始默契地进行训练，朝着各自的目标迈出坚实的步伐。